פסיכולוג התנהגותי מטפל בגישה קוגניטיבית בבעיות של חרדה ודיכאון

פסיכולוגים העוסקים בטיפול קוגניטיבי, בוחנים את המחשבות והאמונות של המטופלים לגבי עצמם ולגבי מצבים שמהם הם חוששים או נמנעים מהם. המטופלים לומדים לזהות דפוסי חשיבה שגורמים להם לחוש חוסר ערך עצמי או חוסר מסוגלות שהם מודעים להתנהגויות אלה אשר פוגעות בתפקודם היום יומי. מי שמטפל בבעיות אחה הינו פסיכולוג התנהגותי. הפסיכולוג, מחזק את ההתנהגויות המועילות של מטופליו ומכחיד התנהגויות מפריעות. למעשה הפסיכולוג מחליף את ההתנהגויות המפריעות באלה שהן מועילות לתפקוד תקין בקרב מטופליו.

אחד מהטיפולים הפופולאריים בקרב הפסיכולוגים הקוגניטיביים הינו טיפול CBT שהוא טיפול מובנה שנשען על כמה שלבים. בשלב הראשון, המטופל יחד עם המטפל, יכיר את הבעיה, הקושי או המגבלה ויחד הם יגדירו את הבעיה, המגבלה או הקושי ויגדירו את נקודת היעד שהם מעוניינים להשיג במהלך הטיפול. השלב הבא בטיפול, יהיה התמודדות המטופל עם הגורם הבעייתי. התמודדויות אלה של המטופל, יתבצעו באמצעות כלים שונים שישתמש בהם המטפל.

פסיכולוג התנהגותי מעניק טיפול קצר וממוקד בשיטת CBT

לרוב, טיפול CBT, הינו טיפול קצר מועד אשר מתמקד בכאן ועכשיו, כאשר שיטת טיפול זו, הינה שונה מטיפולים פסיכולוגיים אחרים שהם ממושכים יתר. באמצעות תרגולים ומטלות, המטופל, יוכל לפתח דפוסי התנהגות בריאים שיותאמו לבעיה הספציפית שממנה הוא סובל. המטפל ילמד באמצעות טכניקות טיפול שונות כיצד ניתן יהיה להגביר את הביטחון העצמי, להפחית את הצורך בשליטה ואיך ניתן להחליף מחשבות מעוותות ביעילות כך שיוכל יהיה להתמודד עם האירועים השונים בחייו. למי שגר בדרום הארץ, ניתן יהיה לטפל בבעיות התנהגות שונות באמצעות פגישות שיתקיימו במרכז מיוחד שהוא מכון אבחון בדרום שמנוהל ע"י פסיכולוגית ידועת שם.

אחד מהטיפולים הנפוצים, הינו טיפול בחרדה שהפכה להיות הפרעה מוכרת של הזמנים המודרניים, כגון אלה שחשים לחוצים בהתמודדות עם מטלות וזמן. הקהיה שיטתית, הינה אחת השיטות אשר משתמש בהם הפסיכולוג הקוגניטיבי זוהי למעשה שיטה יעילה לטיפול בפוביות שונות של מטופלים. למשל חרדה נוצרת בתהליך התניה כאשר תגובת הפחד מקושרת עם הגירוי.  תהליך זה בעצם, נקרא "התניית נגד".

ההבדל בין פסיכולוג  לפסיכולוג התנהגותי

ישנו הבדל בין פסיכולוג  לבין פסיכולוג התנהגותי, היות ומסלול הלימודים של פסיכולוג קליני הוא ארוך יותר, היות והוא מטפל בהפרעות נפשיות קשות יותר. הפסיכולוג הקליני על מנת להפוך לפסיכולוג קליני חייב ללמוד במסלול נוסף של 4 שנים והתמחות. פסיכולוג קוגניטיבי, יוכל להשתלב בחברות ותאגידים שונים שהפסיכולוג יסייע באבחון מועמדים לעבודה.

לדוגמא, כאשר מעוניינים לקבל מועמדים לעבודה, המבחנים שיעברו המועמדים הם שונים והראשון בהם הינו מבחן מהימנות תעסוקתית. רבים מהתאגידים נעזרים בפסיכולוגים התנהגותיים אשר ידייקו באבחון של  מועמדים שונים, מה שיסייע בתהליך מדויק וקצר ותר של מיון העובדים.

מתי ניגשים לטיפול נפשי אצל פסיכולוג ?

אנשים שחשים כי הם אינם מסוגלים לתפקד נכון, שישנם  דברים שגורמים להם לפחד, דיכאון או לחץ, כדאי כי פנו אל פסיכולוג בדרום במידה והם גרים באזור זה, על מנת שיוכלו לקבל כלים להתמודדות. יש לציין כי הפסיכולוג , אינו רשאי לתת תרופות פסיכיאטריות למטופליו, כי אם כלים ותרפיות להתמודדות עם הבעיות שמפריעות למטופלים, תרגול  או טיפול בחשיפה כאשר המטופל נחשף באופן הדרגתי, בסיועו והשגחתו של המטפל במצבים למשל כאלה שהם מעוררי חרדה.

יש לפנות למטפלים מומחים שיש להם ניסיון ומוניטין של שנים, כמו ד"ר בתיה כהן קרויטורו  העוסקת כפסיכולוגית  והתנהגותית מזה 31 שנה. לד"ר קרויטורו,  ישנם תארים שונים בפסיכולוגיה והן במדעי ההתנהגות וכן היא מחזיקה בתואר דוקטורט בנושא זיהוי הורים הרוצחים את ילדיהם. ד"ר קרויטורו, הינה אף גרפולוגית ידועה  והיא בעלת מכון אבחון למטרות שונות אם לאבחון תעסוקתי ואם בגרפולוגיה משפטית והיא מונתה ע"י ביהמ"ש בישראל, כאשר חוות הדעת שלה הן מהדרושות בתחום המשפט.

ד"ר קרויטורו הינה אף מרצה בתחומים אלה והיא עורכת סדנאות וימי עיון מרתקים בנושאים אשר בהם היא מתמחה.